Les Oméga‑3 sont des acides gras polyinsaturés dits essentiels, car notre organisme ne peut pas les synthétiser et doit donc les puiser dans l'alimentation, notamment à travers certaines huiles végétales (noix, colza) et les poissons gras.
Parmi eux, l'EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque) sont les formes les plus directement actives pour l'organisme. Ils jouent un rôle clé dans le bon fonctionnement du cœur, du cerveau et de la vision. Bien que l'EPA et le DHA aient des fonctions distinctes, ils agissent en synergie pour contribuer à l'équilibre global de l'organisme. Un bon équilibre entre ces deux acides gras est donc essentiel pour bénéficier pleinement des bienfaits des Oméga‑3.
1 à 2 capsules par jour, de préférence au début d'un repas.
Réservé à l'adolescent à partir de 12 ans.
